シティマラソン福岡2008　メタボ対策にもジョギング日誌　

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いやーサボっちゃいました。

サボっちゃいました。

５日間走ってません。

３日空けて1日走るってことでやってたんですが、

さすがに、夜１１時すぎの帰宅になるときついです。

３日も５日も変わらないんじゃないかって、思うんですが、

その油断が自分をゆるくしていくんですよね。

仕事にも当てはまることなんですが、

明日でいいやが１週間後になっちゃいます。

気をつけましょう♪

●本日のラン●

１時間ジョギング

福岡市東区イオン香椎付近


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今日付けで５日走っていません。

きのうも、仕事を終え帰宅したのはpm11:30あたり、

とりあえず、明日まで、がんばればひと段落でしょうか？？

いえいえ、忙しいことはありがたいことです。

先日、オムロの体重計にて計りました。




連日、エアコンクリーニングと家事代行などで体力勝負です。

明日は、５時には終わりそうなので、

１時間ゆっくりジョギングでもしようかと思います。





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きのうがランニングの日で今日はネタもないので、

またまたですが、仕事ネタです。

ごめんなさい・・・

本日もエアコンクリーニング４台ご予約いただいておりました。

前もってご予約いただければ、お客様のご都合の良い日にお伺いできます。

当日、もしくは前日ですと、対応できない場合がほとんどですので、

是非、ご予約をおすすめいたします。

前日あたりですと、対応できる場合もありますので、お問い合わせのみも大歓迎です。



●メリット●

・熱交換器（カバーをあけてアルミのところ）がキレイになるためエアコンの効きがよくなる。

・エアコンの効きがよくなると、風速・設定温度を抑えられる。

・風速・設定温度を抑えられると電気代の節約につながる。
（使用頻度によりますが月２〜３０００円ほどの節約につながります。）


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ランニングネタがないので、いまやってるキャンペーンを載せちゃいました。

福岡の皆さんいかがでしょうか？？
（福岡市内は交通費無料です）

シティマラソン福岡までぼちぼちです。

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